Skincare basada en evidencia.
Lo que funciona, lo que es marketing, y todo adaptado a piel hispana (Fitzpatrick III-V) por default — no como nota al pie.
Cuatro productos. Diez minutos.
Limpiador
Suave, no espumante, pH neutro. Mañana y noche.
Vitamina C
10-20%. Antioxidante diurno + cofactor de colágeno.
Retinol
0.025-0.05% gradual. El único con consenso dermatológico.
SPF 50
Mineral con óxido de hierro. Diario sin excepción.
15 piezas para que tu piel te perdone los próximos 40 años.
Retinol: cómo empezar sin destrozar tu piel
El método honesto, en fototipo III-V.
Vitamina C: cuál comprar, cómo usar
Ácido L-ascórbico vs. derivados, concentración, frascos opacos.
SPF para piel hispana
Óxido de hierro, luz visible azul, reaplicación real.
Niacinamida: la heroína olvidada
El ingrediente que funciona en todo y casi nadie lo defiende.
Péptidos: lo que vale la pena
Matrixyl 3000, GHK-Cu, Argireline — qué tiene evidencia real.
Exfoliantes químicos: AHA, BHA, PHA
Mapa por fototipo — para piel hispana, sin dejar marca.
Melasma: la condición hispana por excelencia
Ácido tranexámico, cisteamina, hidroquinona supervisada.
Bakuchiol: alternativa al retinol
Embarazo, lactancia, piel rebelde. Con evidencia.
Ceramidas y barrera cutánea
Cuando todo falla, vuelve a las ceramidas.
Acné adulto en mujeres mayores de 35
Es endocrinología, no aseo. Espironolactona, protocolo, errores.
Manos, cuello y escote: las zonas que delatan
Las tres zonas olvidadas que más revelan la edad.
Skincare según tu fototipo (Fitzpatrick III-V)
La piel hispana tiene reglas distintas. Cómo identificar tu fototipo.
Manchas en piel hispana: tratamientos efectivos
Solares, post-inflamatorias, melasma — cada una necesita otro abordaje.
Ácido hialurónico tópico: el mito y la realidad
El ingrediente más vendido — y el más malinterpretado.
Ingredientes de moda: descifrando el mercadeo
Caviar, oro, células madre de manzana — evidencia vs. marketing.