Cómo decidimos qué publicar
Tres niveles de afirmación, marcados distinto:
- "Está probado / consenso clínico" — múltiples meta-análisis o guías de sociedades médicas mayores (AAD, NAMS, ASPS, ACOG, AHA). Por ejemplo: el SPF previene fotoenvejecimiento.
- "La literatura sugiere / evidencia emergente" — estudios controlados pequeños o medianos, consistentes pero no replicados en gran escala. Por ejemplo: ashwagandha reduce cortisol salival.
- "Hipótesis editorial / experiencia clínica" — opiniones de clínicas expertas, observación editorial, casos. Lo marcamos explícitamente cuando se aleja de la literatura controlada.
Especialistas que citamos recurrentemente
Dermatología y skincare
- Dr. Whitney Bowe — Dermatóloga, autora de The Beauty of Dirty Skin. Eje microbioma cutáneo.
- Dr. Shereene Idriss — Dermatóloga clínica, educadora con "Pillowtalk Derm".
- Dr. Mona Gohara — Yale Dermatology, experta en skin of color y melasma.
- Caroline Hirons — Esteticista, autora de Skincare: The Ultimate No-Nonsense Guide.
- Dr. Tatyana Petukhova — Dermatóloga, investigación de cabello.
Perimenopausia y ginecología longeva
- Dr. Mary Claire Haver — Ginecóloga, fundadora de The 'Pause Life, autora de The New Menopause.
- Dr. Lisa Mosconi — Neuróloga, autora de The Menopause Brain y The XX Brain.
- Dr. Heather Hirsch — Menopause specialist, autora de Unlock Your Menopause Type.
- Dr. Louann Brizendine — Psiquiatra, autora de The Upgrade.
Nutrición, fuerza y proteína
- Dr. Stuart Phillips — McMaster University, líder mundial en proteína dietética.
- Dr. Gabrielle Lyon — Medicina osteoartrítica, autora de Forever Strong.
- Examine.com — base de datos independiente de evidencia en suplementos.
Sueño, cortisol y hábitos
- Matthew Walker, PhD — UC Berkeley Sleep Lab, autor de Why We Sleep.
- National Sleep Foundation — recomendaciones por edad y género.
- Atul Gawande — Being Mortal, capítulos sobre autonomía tardía.
Organizaciones e instituciones que citamos
- American Academy of Dermatology (AAD) — aad.org
- North American Menopause Society (NAMS) — menopause.org
- American Society of Plastic Surgeons (ASPS) — plasticsurgery.org
- AMCPER · Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva — amcper.org.mx
- ISAPS · International Society of Aesthetic Plastic Surgery.
- National Institute on Aging (NIH).
- Sociedad Mexicana de Menopausia (AMEC).
- National Osteoporosis Foundation.
- ENSANUT (México) — datos de salud y nutrición poblacionales.
Publicaciones que leemos
- JAMA, JAMA Network Open, NEJM, BMJ, Lancet.
- Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD).
- British Journal of Dermatology.
- Menopause (publicación oficial de NAMS).
- Vogue México & Latinoamérica, Allure en español (referencia editorial cultural, no clínica).
- Goop — referencias críticas a la cultura wellness, no como fuente clínica.
Lo que NO consideramos fuente
- TikTok / Instagram sin médico verificado y sin link a estudios.
- Blogs de marca que también venden el ingrediente que recomiendan, sin disclosure.
- "Mi cliente dijo" en clínicas estéticas sin protocolo o casuística publicada.
- Estudios in vitro presentados como aplicables a humanos.
- "Wellness industry experts" sin formación clínica relevante a lo que afirman.
Errores y correcciones
Si encuentras un error de fuente o un dato mal citado, escríbenos. Corregimos públicamente — en la pieza correspondiente con nota editorial visible, no en silencio.
Ver también